Android. Gratis. Ohne Konto zum Starten
Sie ist klein, protokolliert Trainings offline, und die erste Einheit braucht überhaupt keine Ausrüstung.
Die Webversion ist zum Ausprobieren. Körperanalyse und Benachrichtigungen laufen nur unter Android.
- Android 7.0 oder neuer
- Etwa 40 MB Speicher
- Verbindung nur zum Generieren von Plänen und Synchronisieren
Nur wenn du weißt, was du tust: eine direkte APK aktualisiert sich nicht automatisch.
APK direkt herunterladenNoch nicht. Die App ist mit Capacitor gebaut, ein Port ist also möglich, aber es schreibt eine einzige Person den Code und Android ist da, wo die Leute sind.
Was Leute vor dem Download fragen
Brauche ich Geräte, um anzufangen?
Nein. Boden, eine Wand und ein Stuhl gelten als universelle Ausrüstung, und es gibt genug Übungen, um alle vier Ketten ohne alles Weitere zu trainieren.
Wenn du angibst, eine Klimmzugstange, Parallettes, Ringe, eine Sprossenwand, ein Bauchrad oder Bänder zu haben, erweitert sich der Katalog und die KI beginnt, sie zu nutzen. Fällt der Zugang irgendwann weg, hakst du es ab und die Pläne werden mit dem regeneriert, was du wirklich hast.
Was genau ist kostenlos?
Der Download, das Trainingsprotokoll, die komplette Bibliothek mit 103 Übungen samt Tutorials, die vorgefertigten Pläne und Routinen, der Krafttest mit Historie, die Erfolge, die Serien und der Social-Feed. Das alles ist dauerhaft gratis und wird über Werbung finanziert.
Pro entfernt die Werbung und schaltet die beiden Funktionen frei, die wirklich KI verbrauchen: die Generierung persönlicher Pläne und die Körperanalyse. Beim Anlegen des Kontos bekommst du einen KI-generierten Plan gratis, damit du siehst, was dabei herauskommt, bevor du dich entscheidest.
Was macht die „KI" wirklich? Ist das nicht nur eine umbenannte Vorlage?
Sie bekommt fünf Dinge: deinen Wert pro Kette (Drücken, Ziehen, Beine, Rumpf), die angehakte Ausrüstung, deine Trainingstage, die Minuten pro Einheit und deine jüngste Historie. Daraus baut sie die Struktur des Plans — welche Übungen, in welcher Reihenfolge, mit wie vielen Sätzen, Wiederholungen und Pausen.
Der praktische Unterschied zu einer Vorlage: Zwei Leute mit demselben „mittleren Level" bekommen unterschiedliche Pläne, wenn eine 70 im Drücken und 40 im Ziehen hat und die andere umgekehrt. Und wenn du den Test wiederholst, wird der Plan neu geschrieben.
Wie oft sollte man den Krafttest wiederholen?
Alle sechs bis acht Wochen ist sinnvoll. Vorher wiegt das Tagesrauschen — Schlaf, Essen, angesammelte Müdigkeit — schwerer als die tatsächliche Verbesserung.
Die App meldet sich, wenn es so weit ist. Du kannst ihn auch früher wiederholen, wenn du deinen Plan stark geändert hast oder nach einer längeren Pause zurückkommst.
Was passiert mit den Fotos der Körperanalyse?
Sie dienen dazu, die Analyse zu erzeugen, und sonst nichts. Sie werden nicht im Feed veröffentlicht, kein anderer Nutzer sieht sie, und sie werden nicht zum Trainieren von Modellen verwendet.
Die Analyse verarbeiten MediaPipe Pose für die Körpergeometrie und die Modelle Gemini und DeepSeek für die Auswertung. Du kannst dein Konto und alle Daten in der App selbst oder über die Kontolöschungsseite entfernen.
Gibt es eine iPhone-Version?
Noch nicht. Die App ist mit Capacitor gebaut, ein Port ist also technisch möglich, aber sie wird von einer einzigen Person geschrieben und der Aufwand geht gerade in Android.
Es gibt eine Webversion, die in jedem Browser läuft und zum Ausprobieren taugt — Körperanalyse und Benachrichtigungen funktionieren allerdings nur unter Android.