Android. Бесплатно. Аккаунт для старта не нужен
Весит мало, записывает тренировки офлайн, а первая сессия вообще не требует инвентаря.
Веб-версия нужна, чтобы попробовать. Анализ телосложения и уведомления работают только на Android.
- Android 7.0 или новее
- Около 40 МБ места
- Связь нужна только для генерации программ и синхронизации
Только если понимаешь, что делаешь: прямой APK не обновляется автоматически.
Скачать APK напрямуюПока нет. Приложение собрано на Capacitor, так что порт возможен, но код пишет один человек, а люди сейчас на Android.
О чём спрашивают перед скачиванием
Нужен ли инвентарь, чтобы начать?
Нет. Пол, стена и стул считаются универсальным инвентарём, и упражнений хватает, чтобы тренировать все четыре цепи без чего-либо ещё.
Когда ты отмечаешь, что у тебя есть турник, брусья-паралетты, кольца, шведская стенка, ролик для пресса или резинки, каталог расширяется и ИИ начинает их использовать. Если доступ однажды пропадёт, снимаешь галочку — и программы пересобираются из того, что действительно есть.
Что именно бесплатно?
Загрузка, дневник тренировок, полная библиотека из 103 упражнений с разборами, готовые программы и планы, тест силы с историей, достижения, серии и социальная лента. Всё это бесплатно навсегда и финансируется рекламой.
Pro убирает рекламу и открывает две функции, которые действительно расходуют ИИ: генерацию персональных планов и анализ телосложения. При создании аккаунта ты получаешь один сгенерированный ИИ план бесплатно, чтобы увидеть результат до того, как решать.
Что на самом деле делает «ИИ»? Это не шаблон под другим названием?
Она получает пять вещей: твой балл по каждой цепи (жим, тяга, ноги, кор), отмеченный инвентарь, дни недели, в которые ты тренируешься, минуты на сессию и недавнюю историю. Из этого строится структура плана — какие упражнения, в каком порядке, сколько подходов, повторений и отдыха.
Практическая разница с шаблоном в том, что два человека одного «среднего уровня» получат разные планы, если у одного 70 в жиме и 40 в тяге, а у другого наоборот. И когда ты повторяешь тест, план переписывается.
Как часто повторять тест силы?
Раз в шесть–восемь недель — разумный интервал. Раньше дневной шум — сон, еда, накопленная усталость — весит больше, чем реальный прогресс.
Приложение напомнит, когда придёт срок. Можно повторить и раньше, если ты сильно поменял программу или возвращаешься после долгого перерыва.
Что происходит с фотографиями для анализа телосложения?
Они используются, чтобы сформировать анализ, и больше ни для чего. Их не публикуют в ленте, их не видит ни один другой пользователь и на них не обучают модели.
Анализ обрабатывают MediaPipe Pose для геометрии тела и модели Gemini и DeepSeek для интерпретации. Удалить аккаунт и все данные можно прямо в приложении или на странице удаления аккаунта.
Есть ли версия для iPhone?
Пока нет. Приложение собрано на Capacitor, так что порт технически возможен, но код пишет один человек, и сейчас силы уходят на Android.
Есть веб-версия, которая работает в любом браузере и годится, чтобы попробовать приложение, хотя анализ телосложения и уведомления работают только на Android.