Android. Grátis. Sem conta para começar
É leve, registra treinos offline e a primeira sessão não precisa de equipamento nenhum.
A versão web serve para experimentar. A análise física e as notificações só funcionam no Android.
- Android 7.0 ou superior
- Cerca de 40 MB de espaço
- Conexão só para gerar treinos e sincronizar
Só se você souber o que está fazendo: o APK direto não recebe atualizações automáticas.
Baixar o APK diretoAinda não. O app é construído com Capacitor, então portar é possível, mas agora há uma pessoa só escrevendo o código e o Android é onde estão as pessoas.
O que as pessoas perguntam antes de baixar
Preciso de equipamento para começar?
Não. O chão, uma parede e uma cadeira contam como equipamento universal e há exercícios suficientes para treinar as quatro cadeias sem mais nada.
Quando você marca que tem barra fixa, paralelas pequenas, argolas, espaldar, roda abdominal ou elásticos, o catálogo se amplia e a IA começa a usá-los. Se um dia perder o acesso, é só desmarcar e os treinos se regeneram com o que você realmente tem.
O que é grátis exatamente?
O download, o registro de treinos, a biblioteca completa de 103 exercícios com seus tutoriais, os treinos e planos prontos, o teste de força com o histórico, as conquistas, as sequências e o feed social. Tudo isso é grátis para sempre e se financia com anúncios.
O Pro tira os anúncios e libera as duas funções que realmente consomem IA: a geração de planos personalizados e a análise física. Ao criar a conta você ganha um plano gerado com IA de graça, para ver o que sai antes de decidir.
O que a "IA" faz de verdade? Não é um modelo com outro nome?
Ela recebe cinco coisas: sua pontuação por cadeia (empurrar, puxar, pernas, core), o equipamento que você marcou, os dias da semana em que treina, os minutos por sessão e seu histórico recente. Com isso monta a estrutura do plano — quais exercícios, em que ordem, com quantas séries, repetições e descansos.
A diferença prática para um modelo fixo é que duas pessoas no mesmo "nível intermediário" recebem planos diferentes se uma tem 70 em empurrar e 40 em puxar e a outra o contrário. E quando você refaz o teste, o plano é reescrito.
De quanto em quanto tempo refazer o teste de força?
Entre seis e oito semanas é o razoável. Antes disso, o ruído do dia — sono, comida, cansaço acumulado — pesa mais que a melhora real.
O app avisa quando chega a hora. Você também pode refazer antes se mudou muito de treino ou se está voltando depois de uma parada longa.
O que acontece com as fotos da análise física?
Servem para gerar a análise e nada mais. Não são publicadas no feed, nenhum outro usuário as vê e não são usadas para treinar modelos.
A análise é processada pelo MediaPipe Pose para a geometria corporal e pelos modelos Gemini e DeepSeek para a interpretação. Você pode apagar sua conta e todos os dados pelo próprio app ou pela página de exclusão de conta.
Existe versão para iPhone?
Ainda não. O app é construído com Capacitor, então portar é tecnicamente possível, mas quem escreve é uma pessoa só e agora o esforço está no Android.
Existe uma versão web que roda em qualquer navegador e serve para experimentar o app, embora a análise física e as notificações só funcionem no Android.