ガイド
数字があって煙に巻かない、長いガイド
トレーニング、栄養、回復、科学、モビリティ、メンタル。一度読んで何かを変えてもらうために書いています。
スキル
マッスルアップ:移行動作で詰まる理由と抜け出す方法
マッスルアップはただの高い懸垂ではない。爆発的な引く力、手首の回転、そしてディップが一つの動作に結びついたものであり、各パートにはそれぞれ固有の失敗理由がある。
該当なし。別の条件を試してください。
今日なにをやるか、当てずっぽうをやめる
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