自分の
体重を
支配する

いりません。床と壁と椅子は「どこにでもある器具」として扱われ、それだけで四つのチェーンすべてを鍛えるだけの種目があります。

懸垂バー、パラレット、吊り輪、肋木、腹筋ローラー、チューブを持っていると登録すると、カタログが広がって AI がそれらを使い始めます。使えなくなったらチェックを外すだけで、実際に手元にあるものでメニューが組み直されます。

ダウンロード、トレーニング記録、103 種目の全ライブラリと解説、既成のメニューとプラン、履歴つきの筋力テスト、実績、連続記録、ソーシャルフィード。これらはずっと無料で、広告で運営されています。

Pro は広告を外し、実際に AI を消費する二つの機能——パーソナルプラン生成と身体分析——を開きます。アカウント作成時に AI 生成プランが 1 回分無料で付くので、決める前に何が出てくるかを確認できます。

受け取るのは五つです。チェーンごとのスコア（プッシュ・プル・脚・体幹）、登録した器具、トレーニングする曜日、1 回あたりの分数、そして直近の履歴。そこからプランの構造——種目、順序、セット数、レップ数、休憩——を組み立てます。

テンプレートとの実際的な違いは、同じ「中級」でも、プッシュ 70・プル 40 の人とその逆の人では別のプランになる点です。そしてテストをやり直せば、プランは書き直されます。

六〜八週間ごとが妥当です。それより短いと、睡眠・食事・蓄積疲労といったその日のノイズが、実際の伸びより大きく出ます。

アプリが時期を知らせます。メニューを大きく変えた場合や、長い休止から戻った場合は早めに受け直しても構いません。

分析を生成するためだけに使われ、それ以外の用途はありません。フィードに公開されることも、他のユーザーが見ることも、モデルの学習に使われることもありません。

分析は、身体のジオメトリを MediaPipe Pose が、解釈を Gemini と DeepSeek のモデルが処理します。アカウントと全データはアプリ内、またはアカウント削除ページから削除できます。

まだありません。Capacitor で作られているので移植自体は技術的に可能ですが、コードを書いているのは一人で、いまは Android に力を注いでいます。

どのブラウザでも動くウェブ版があり、お試しには十分です。ただし身体分析と通知は Android のみで動作します。