Piernas
Piernas
Shrimp Squat
Élite
Nivel 85/100
Variante unilateral parecida a la pistol pero con la pierna libre hacia atrás.
NivelAvanzado
Series3 × 5-10 reps por pierna
Descanso2 min
MaterialSuelo
Ejecución
Dobla una pierna hacia atrás agarrándote el tobillo con una mano (o déjala suelta atrás). Haz una sentadilla con la otra pierna hasta que la rodilla trasera toque el suelo. Sube.
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