Nogi
Shrimp Squat
Elita
Poziom 85/100
Wariant jednostronny podobny do pistol, ale z wolną nogą do tyłu.
PoziomZaawansowany
Serie3 × 5-10 powt. na nogę
Przerwa2 min
SprzętPodłoga
Wykonanie
Zegnij jedną nogę do tyłu, chwytając kostkę jedną ręką (lub zostaw ją swobodnie z tyłu). Zrób przysiad na drugiej nodze, aż tylne kolano dotknie podłogi. Wstań.
Powiązane
