Gambe
Gambe
Shrimp Squat
Élite
Livello 85/100
Una variante unilaterale simile al pistol ma con la gamba libera dietro.
LivelloAvanzato
Serie3 × 5-10 ripetizioni per gamba
Recupero2 min
AttrezzaturaSuolo
Esecuzione
Piega una gamba indietro tenendo la caviglia con una mano (o lasciala libera dietro). Squat sull'altra gamba finché il ginocchio posteriore tocca il pavimento. Risali.
Correlati
