Başlamadan önce sorulan her şey

Beş şey alır: zincir başına puanın (itiş, çekiş, bacak, core), işaretlediğin ekipman, haftanın hangi günleri antrenman yaptığın, seans başına dakikan ve son geçmişin. Bununla planın yapısını kurar — hangi egzersizler, hangi sırayla, kaç set, kaç tekrar ve ne kadar dinlenme.

Şablondan pratik farkı şu: aynı "orta seviye"deki iki kişi, biri itişte 70 çekişte 40 ise, diğeri tersiyse, farklı planlar alır. Ve testi tekrarladığında plan baştan yazılır.

Henüz yok. Uygulama Capacitor ile yapıldı, yani taşımak teknik olarak mümkün, ama kodu tek bir kişi yazıyor ve şu an emek Android tarafında.

Her tarayıcıda çalışan ve uygulamayı denemeye yarayan bir web sürümü var, ancak fizik analizi ve bildirimler yalnızca Android'de çalışıyor.

Antrenman kaydetmek, kütüphaneye bakmak ve bir seans yapmak çevrimdışı çalışır. Yeni bir yapay zekâ planı üretmek, fizik analizi ve sunucuyla eşitleme için bağlantı gerekir.

On dört dilde: İspanyolca, İngilizce, İtalyanca, Fransızca, Almanca, Portekizce, Japonca, Korece, Rusça, Lehçe, Türkçe, Endonezce, Hintçe ve Arapça. Uygulama açılışta cihazın dilini algılar, Ayarlar'dan elle de değiştirilebilir.

İspanya'dan Miguel Mulet Giner. Kodu, içeriği ve çevirileri yazan tek bir kişi. Ekip de yok, yatırımcı da.

Hayır. Zemin, bir duvar ve bir sandalye evrensel ekipman sayılır ve dört zinciri de başka hiçbir şey olmadan çalıştırmaya yetecek kadar egzersiz var.

Barfiks demiri, paralet, halka, İsveç duvarı, karın tekeri ya da direnç lastiğin olduğunu işaretlediğinde katalog genişler ve yapay zekâ bunları kullanmaya başlar. Bir gün erişimin kalmazsa işareti kaldırırsın ve programlar gerçekten sahip olduklarınla yeniden üretilir.

Altı ila sekiz hafta arası makul. Daha erken yaparsan günün gürültüsü — uyku, yemek, biriken yorgunluk — gerçek gelişmeden daha ağır basar.

Uygulama zamanı gelince haber verir. Programını çok değiştirdiysen ya da uzun bir aradan sonra dönüyorsan daha erken de tekrarlayabilirsin.

Katalogdaki en düşük seviye duvar şınavı, yani kelimenin tam anlamıyla bir duvarın karşısında durmak. Seviye sistemi 5'ten 100'e gidiyor, tam da başlangıçta çok küçük basamaklar olsun diye.

İlk ankette "Sıfırdan başlayan — hiç antrenman yapmadım ya da sıfırdan başlıyorum" seviyesi var ve ilk program oradan kurulur.

Katalog hefesto, iron cross, tam planche ve 90 derece amutta şınava kadar gidiyor; bunlar 95-100 seviyesinde. Bunlara zaten hâkimsen uygulamanın sana öğreteceği yeni bir şey yok.

Ama hâkim olduğun şey ağırlıklı temeller ise ve skillere yeni başlıyorsan, progresyon zincirlerinin en çok katkı verdiği yer tam orasıdır: genelde gelişigüzel çalışılan şeyi sıraya koyar.

Uygulama bir tıbbi ürün değildir ve bir uzmanın yerini tutmaz. Sakatlığın ya da ağrın varsa buradaki herhangi bir programı uygulamadan önce bir fizyoterapist veya doktorla konuş.

Bununla birlikte ekipmanı kaldırabilir ve hacmi ayarlayabilirsin; anlatımlar en çok sakatlığa yol açan teknik hataları da içerir.

İndirme, antrenman kaydı, 103 egzersizin anlatımlarıyla birlikte tüm kütüphanesi, hazır programlar ve planlar, geçmişiyle birlikte güç testi, başarımlar, seriler ve sosyal akış. Bunların hepsi sonsuza dek ücretsiz ve reklamlarla finanse ediliyor.

Pro reklamları kaldırır ve gerçekten yapay zekâ harcayan iki özelliği açar: kişiselleştirilmiş plan üretimi ve fizik analizi. Hesap açtığında bir tane yapay zekâ üretimi planı ücretsiz alırsın, karar vermeden önce ne çıktığını görürsün.

Google Play üzerinden, Ödemeler ve abonelikler bölümünden. Taahhüt yok ve kimseye yazmana gerek yok. İptal ettiğinde zaten ödediğin dönemin sonuna kadar Pro sende kalır, sonra hesap hiçbir veri kaybetmeden ücretsize döner.

Nihai fiyatı Google Play kendi para biriminde belirler ve ülkeye ve vergilere göre değişir. Bu sitedeki rakamlar İspanya rakamlarıdır, referans içindir.

Bölümler arasında tam ekran reklamlar, antrenman seansı sırasında değil. Sen bir set yaparken asla reklam çıkmaz.

Pro ile hepsi kaybolur.

Analizi üretmek için kullanılır, başka hiçbir şey için değil. Akışta yayımlanmaz, başka hiçbir kullanıcı görmez ve model eğitmek için kullanılmaz.

Analizi vücut geometrisi için MediaPipe Pose, yorumlama için Gemini ve DeepSeek modelleri işler. Hesabını ve tüm verilerini uygulamanın içinden ya da hesap silme sayfasından silebilirsin.

Evet. Uygulamadaki Ayarlar'dan ya da hesap silme sayfasından. Hesap, antrenman geçmişi, testler, başarımlar ve avatar silinir. Geri alınamaz.