Wszystko, o co pytają przed startem

Dostaje pięć rzeczy: twój wynik na łańcuch (pchanie, ciągnięcie, nogi, core), zaznaczony sprzęt, dni tygodnia, w które trenujesz, minuty na sesję i twoją ostatnią historię. Z tego buduje strukturę planu — jakie ćwiczenia, w jakiej kolejności, ile serii, powtórzeń i przerw.

Praktyczna różnica wobec szablonu jest taka, że dwie osoby na tym samym „poziomie średnim" dostają różne plany, jeśli jedna ma 70 w pchaniu i 40 w ciągnięciu, a druga odwrotnie. A kiedy powtórzysz test, plan zostaje napisany od nowa.

Jeszcze nie. Aplikacja jest zbudowana na Capacitorze, więc port jest technicznie możliwy, ale pisze ją jedna osoba i teraz wysiłek idzie w Androida.

Jest wersja webowa, która działa w każdej przeglądarce i nadaje się do wypróbowania aplikacji, choć analiza sylwetki i powiadomienia działają tylko na Androidzie.

Zapisywanie treningów, przeglądanie biblioteki i przeprowadzenie sesji działają offline. Połączenie jest potrzebne do wygenerowania nowego planu przez AI, do analizy sylwetki i do synchronizacji z serwerem.

W czternastu: hiszpański, angielski, włoski, francuski, niemiecki, portugalski, japoński, koreański, rosyjski, polski, turecki, indonezyjski, hindi i arabski. Aplikacja wykrywa język urządzenia przy starcie, można go też zmienić ręcznie w Ustawieniach.

Miguel Mulet Giner, z Hiszpanii. Jedna osoba pisząca kod, treści i tłumaczenia. Nie ma zespołu ani inwestorów.

Nie. Podłoga, ściana i krzesło liczą się jako sprzęt uniwersalny, a ćwiczeń wystarczy, żeby trenować wszystkie cztery łańcuchy bez niczego więcej.

Gdy zaznaczysz, że masz drążek, poręcze gimnastyczne, kółka, drabinkę, kółko do brzucha albo gumy, katalog się poszerza i AI zaczyna z nich korzystać. Jeśli kiedyś stracisz do czegoś dostęp, odznaczasz to i plany generują się od nowa z tego, co faktycznie masz.

Co sześć–osiem tygodni to rozsądny odstęp. Wcześniej szum dnia — sen, jedzenie, nagromadzone zmęczenie — waży więcej niż realna poprawa.

Aplikacja przypomina, kiedy przychodzi pora. Możesz też powtórzyć wcześniej, jeśli mocno zmieniłeś plan albo wracasz po dłuższej przerwie.

Najniższa pozycja w katalogu to pompki o ścianę, czyli dosłownie stanie przed ścianą. Skala poziomów idzie od 5 do 100 właśnie po to, żeby na początku szczeble były bardzo małe.

W ankiecie początkowej jest poziom „Zupełnie początkujący — nigdy nie trenowałem albo zaczynam od zera" i pierwszy plan buduje się od tego miejsca.

Katalog sięga hefesto, iron crossa, pełnej planche i pompek w staniu na rękach pod 90 stopni, które są na poziomie 95-100. Jeśli już to opanowałeś, aplikacja nie nauczy cię niczego nowego.

Jeśli natomiast opanowałeś podstawy z obciążeniem i zaczynasz skille, to właśnie tam łańcuchy progresji dają najwięcej: porządkują coś, co zwykle trenuje się na wyczucie.

Aplikacja nie jest wyrobem medycznym i nie zastępuje specjalisty. Jeśli masz kontuzję albo ból, porozmawiaj z fizjoterapeutą lub lekarzem, zanim zaczniesz cokolwiek stąd.

Niezależnie od tego możesz odznaczyć sprzęt i zmniejszyć objętość, a poradniki zawierają błędy techniczne, które powodują najwięcej kontuzji.

Pobranie, zapisywanie treningów, pełna biblioteka 103 ćwiczeń z poradnikami, gotowe plany i rutyny, test siły wraz z historią, osiągnięcia, serie i tablica społecznościowa. To wszystko jest darmowe na zawsze i finansują to reklamy.

Pro usuwa reklamy i otwiera dwie funkcje, które naprawdę zużywają AI: generowanie spersonalizowanych planów i analizę sylwetki. Przy zakładaniu konta dostajesz jeden plan wygenerowany przez AI za darmo, żebyś zobaczył, co z tego wychodzi, zanim zdecydujesz.

Przez Google Play, w Płatnościach i subskrypcjach. Nie ma zobowiązania i nie trzeba do nikogo pisać. Po anulowaniu zachowujesz Pro do końca opłaconego okresu, a potem konto wraca do wersji darmowej bez utraty żadnych danych.

Ostateczną cenę ustala Google Play w twojej walucie i różni się ona zależnie od kraju i podatków. Kwoty na tej stronie to kwoty hiszpańskie i służą jako punkt odniesienia.

Reklamy pełnoekranowe między sekcjami, nie w trakcie sesji treningowej. Reklama nigdy nie pojawia się, gdy jesteś w środku serii.

Z Pro znikają wszystkie.

Służą do wygenerowania analizy i do niczego więcej. Nie trafiają na tablicę, żaden inny użytkownik ich nie widzi i nie są używane do trenowania modeli.

Analizę przetwarzają MediaPipe Pose dla geometrii ciała oraz modele Gemini i DeepSeek dla interpretacji. Konto i wszystkie dane możesz usunąć z poziomu aplikacji albo ze strony usuwania konta.

Tak. Z Ustawień w aplikacji albo ze strony usuwania konta. Usuwane są konto, historia treningów, testy, osiągnięcia i awatar. Tego nie da się cofnąć.