Semua yang ditanyakan sebelum mulai

Ia menerima lima hal: skormu per rantai (dorong, tarik, kaki, core), peralatan yang kamu centang, hari-hari kamu berlatih, menit per sesi, dan riwayat terakhirmu. Dari situ ia menyusun struktur rencana — latihan apa, urutannya bagaimana, berapa set, repetisi dan istirahat.

Beda praktisnya dengan template: dua orang di "level menengah" yang sama akan dapat rencana berbeda kalau yang satu 70 di dorong dan 40 di tarik, yang lain sebaliknya. Dan begitu kamu mengulang tesnya, rencananya ditulis ulang.

Belum. Aplikasinya dibangun dengan Capacitor, jadi memindahkannya secara teknis mungkin, tapi yang menulisnya satu orang dan sekarang usahanya di Android.

Ada versi web yang jalan di browser mana pun dan cukup untuk mencoba aplikasinya, meski analisis fisik dan notifikasi hanya jalan di Android.

Mencatat latihan, melihat perpustakaan dan menjalankan sesi bisa offline. Koneksi dibutuhkan untuk membuat rencana baru dengan AI, untuk analisis fisik, dan untuk sinkronisasi dengan server.

Empat belas: Spanyol, Inggris, Italia, Prancis, Jerman, Portugis, Jepang, Korea, Rusia, Polandia, Turki, Indonesia, Hindi dan Arab. Aplikasi mendeteksi bahasa perangkat saat dibuka, dan bisa juga diganti manual di Pengaturan.

Miguel Mulet Giner, dari Spanyol. Satu orang yang menulis kode, isi dan terjemahannya. Tidak ada tim maupun investor.

Tidak. Lantai, tembok dan kursi dihitung sebagai peralatan universal, dan latihannya cukup untuk melatih keempat rantai tanpa apa pun lagi.

Saat kamu mencentang punya pull-up bar, parallettes, ring, tangga gawang, ab wheel atau resistance band, katalognya melebar dan AI mulai memakainya. Kalau suatu hari aksesnya hilang, tinggal batalkan centangnya dan programnya dibuat ulang dengan yang benar-benar kamu punya.

Enam sampai delapan minggu itu masuk akal. Lebih cepat dari itu, derau harian — tidur, makan, kelelahan yang menumpuk — lebih berat daripada peningkatan yang sesungguhnya.

Aplikasi mengingatkan kalau sudah waktunya. Kamu juga bisa mengulang lebih awal kalau programnya berubah banyak atau kamu kembali setelah lama berhenti.

Level terendah di katalog adalah push-up dinding, yang secara harfiah berarti berdiri menghadap tembok. Sistem levelnya berjalan dari 5 sampai 100 justru supaya anak tangga di awal bisa sangat kecil.

Di kuesioner awal ada level "Baru mulai — belum pernah latihan atau mulai dari nol", dan program pertamamu dibangun dari sana.

Katalognya sampai hefesto, iron cross, planche penuh dan handstand push-up 90 derajat, yang ada di level 95-100. Kalau itu semua sudah kamu kuasai, aplikasi ini tidak punya hal baru untuk diajarkan.

Tapi kalau yang kamu kuasai adalah gerakan dasar dengan beban dan kamu baru mulai skill, di situlah rantai progresi paling berguna: ia menata sesuatu yang biasanya dilatih asal-asalan.

Aplikasi ini bukan alat kesehatan dan tidak menggantikan tenaga profesional. Kalau kamu cedera atau nyeri, bicaralah dengan fisioterapis atau dokter sebelum menjalankan program apa pun dari sini.

Meski begitu, kamu bisa membatalkan centang peralatan dan menyesuaikan volume, dan tutorialnya memuat kesalahan teknik yang paling sering menyebabkan cedera.

Unduhannya, pencatatan latihan, perpustakaan lengkap 103 latihan beserta tutorialnya, program dan rencana siap pakai, tes kekuatan beserta riwayatnya, pencapaian, rentetan hari dan feed sosial. Semua itu gratis selamanya dan dibiayai iklan.

Pro menghapus iklan dan membuka dua fitur yang benar-benar memakai AI: pembuatan rencana personal dan analisis fisik. Saat membuat akun kamu dapat satu rencana buatan AI gratis, supaya lihat dulu hasilnya sebelum memutuskan.

Lewat Google Play, di Pembayaran dan langganan. Tidak ada ikatan dan tidak perlu menghubungi siapa pun. Setelah dibatalkan kamu tetap punya Pro sampai akhir periode yang sudah dibayar, lalu akunnya kembali gratis tanpa kehilangan data apa pun.

Harga akhirnya ditetapkan Google Play dalam mata uangmu dan berbeda menurut negara dan pajak. Angka di situs ini adalah angka Spanyol dan berfungsi sebagai acuan.

Iklan layar penuh di antara bagian, bukan saat sesi latihan berlangsung. Iklan tidak pernah muncul ketika kamu sedang di tengah set.

Dengan Pro semuanya hilang.

Dipakai untuk menghasilkan analisisnya, tidak untuk hal lain. Tidak diposting ke feed, tidak dilihat pengguna lain, dan tidak dipakai untuk melatih model.

Analisisnya diproses MediaPipe Pose untuk geometri tubuh dan model Gemini serta DeepSeek untuk penafsirannya. Kamu bisa menghapus akun dan seluruh datanya dari dalam aplikasi atau dari halaman penghapusan akun.

Bisa. Dari Pengaturan di aplikasi atau dari halaman penghapusan akun. Yang dihapus adalah akun, riwayat latihan, tes, pencapaian dan avatar. Tidak bisa dibatalkan.