Piernas
Piernas
Zancadas con Salto
Intermedio
Nivel 60/100
Zancadas pliométricas alternando las piernas en el aire.
NivelIntermedio-Avanzado
Series3 × 10-16 reps
Descanso90 seg
MaterialSuelo
Ejecución
Empieza en posición de zancada. Salta explosivamente hacia arriba y cambia las piernas en el aire para aterrizar en zancada con la pierna contraria adelante. Es muy cardiovascular.
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