Jambes
Jambes
Fentes Sautées
Intermédiaire
Niveau 60/100
Fentes pliométriques avec changement de jambes en l'air.
NiveauIntermédiaire-Avancé
Séries3 × 10-16 répétitions
Repos90 sec
MatérielSol
Exécution
Pars en fente. Saute explosivement vers le haut et change de jambes en l'air pour atterrir en fente avec la jambe opposée devant. Très cardiovasculaire.
À lire aussi
