Piernas
Piernas
Sentadilla Isométrica
Principiante
Nivel 25/100
Ejercicio de resistencia muscular para las piernas.
NivelPrincipiante-Intermedio
Series3 × 30-60 seg hold
Descanso60 seg
MaterialSuelo, Pared
Ejecución
Baja a posición de sentadilla (o apóyate contra la pared) hasta que los muslos estén paralelos al suelo y mantén la postura el mayor tiempo posible.
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