Jambes
Jambes
Squat Isométrique
Débutant
Niveau 25/100
Un exercice d'endurance musculaire pour les jambes.
NiveauDébutant-Intermédiaire
Séries3 × 30-60 sec tenue
Repos60 sec
MatérielSol, Mur
Exécution
Descends en squat (ou appuie-toi contre un mur) jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles au sol et tiens la posture aussi longtemps que possible.
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