Ноги
Ноги
Изометрический присед
Новичок
Уровень 25/100
Упражнение на мышечную выносливость для ног.
УровеньНовичок-средний
Подходы3 × 30-60 сек (статика)
Отдых60 сек
ИнвентарьПол, Стена
Выполнение
Опустись в позицию приседа (или обопрись о стену) так, чтобы бёдра были параллельны полу, и удерживай позицию максимально долго.
Похожее
