Gambe
Gambe
Squat Isometrico
Principiante
Livello 25/100
Un esercizio di resistenza muscolare per le gambe.
LivelloPrincipiante-Intermedio
Serie3 × 30-60 sec in tenuta
Recupero60 sec
AttrezzaturaSuolo, Muro
Esecuzione
Scendi in uno squat (o appoggiati a un muro) finché le cosce sono parallele al pavimento e mantieni la postura il più a lungo possibile.
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