코어
마운틴 클라이머 (Mountain Climbers)
초급
레벨 25/100
코어와 유산소를 위한 역동적인 운동이에요.
실행 방법: 플랭크 자세에서 한 무릎을 가슴 쪽으로 가져왔다가 돌아와요. 제자리에서 달리는 것처럼 다리를 빠르게 교대해요.
레벨초보자-중급
세트3 × 30-60초
휴식60초
장비바닥
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