Gainage
Gainage
Mountain Climbers
Débutant
Niveau 25/100
Un exercice dynamique pour le core et le cardio.
NiveauDébutant-Intermédiaire
Séries3 × 30-60 sec
Repos60 sec
MatérielSol
Exécution
En planche, amène un genou vers la poitrine et reviens. Alterne les jambes rapidement comme si tu courais sur place.
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