Core
Core
Mountain Climbers
Początkujący
Poziom 25/100
Dynamiczne ćwiczenie na core i kardio.
PoziomPoczątkujący-Średniozaawansowany
Serie3 × 30-60 sek
Przerwa60 sek
SprzętPodłoga
Wykonanie
W pozycji deski, prowadź jedno kolano w stronę klatki piersiowej i wróć. Zmieniaj nogi szybko, jakbyś biegł w miejscu.
Powiązane
