Core
Core
Mountain Climbers
Iniciante
Nível 25/100
Exercício dinâmico para core e cardio.
NívelIniciante-Intermediário
Séries3 × 30-60 seg
Descanso60 seg
EquipamentoChão
Execução
Em posição de prancha, leve um joelho em direção ao peito e volte. Alterne as pernas rapidamente como se estivesse correndo no lugar.
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