Sissy Squats

Ausführung

Steh aufrecht und halte dich mit einer Hand an etwas fest. Bring die Knie nach vorne und unten, während du den Oberkörper in gerader Linie mit den Oberschenkeln nach hinten lehnst und dich nur auf die Fußballen stützt. Senke dich, bis die Knie fast den Boden berühren, und komm hoch.