Sissy Squats

Wykonanie

Stojąc, chwyć się czegoś jedną ręką. Skieruj kolana do przodu i w dół, jednocześnie pochylając tułów do tyłu w prostej linii z udami, opierając się tylko na śródstopiach. Zejdź, aż niemal dotkniesz kolanami podłogi, i wstań.