Jambes
Jambes
Cossack Squat
Avancé
Niveau 65/100
Squat latéral complet sans assistance.
NiveauAvancé
Séries3 × 6-10 répétitions par côté
Repos90 sec
MatérielSol
Exécution
Descends latéralement en contrôlant l'équilibre avec le core et les bras tendus vers l'avant. Mobilité extrême.
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