Bacak
Bacak
Serbest Cossack Squat'lar
İleri
Seviye 65/100
Destek olmadan tam yanal squat.
Seviyeİleri
Set3 × 6-10 tekrar (taraf başına)
Dinlenme90 sn
EkipmanZemin
Uygulama
Core ve öne uzanmış kollarla dengeyi kontrol ederek yanal olarak in. Aşırı hareketlilik gerektirir.
İlgili
