Kaki
Kaki
Cossack Squat Bebas
Mahir
Level 65/100
Squat lateral penuh tanpa bantuan.
LevelLanjutan
Set3 × 6-10 repetisi per sisi
Istirahat90 detik
PeralatanLantai
Cara melakukan
Turun ke samping sambil mengontrol keseimbangan dengan core dan lengan lurus ke depan. Mobilitas ekstrem.
Terkait
