Pernas
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Cossack Squats Livres
Avançado
Nível 65/100
Agachamento lateral completo sem assistência.
NívelAvançado
Séries3 × 6-10 reps por lado
Descanso90 seg
EquipamentoChão
Execução
Desça lateralmente controlando o equilíbrio com o core e os braços estendidos à frente. Mobilidade extrema.
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