Gambe
Gambe
Pistol Assistito
Avanzato
Livello 70/100
Progressione verso il pistol squat.
LivelloAvanzato
Serie3 × 5-10 ripetizioni per gamba
Recupero2 min
AttrezzaturaSupporto
Esecuzione
Tieni un palo o lo stipite di una porta. Estendi una gamba in avanti. Scendi sull'altra gamba fino alla massima profondità. Usa le braccia per tirare leggermente se ti blocchi in salita.
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