Bacak
Bacak
Yardımlı Pistol Squat
İleri
Seviye 70/100
Pistol squat için bir ilerleme.
Seviyeİleri
Set3 × 5-10 tekrar (bacak başına)
Dinlenme2 dk
EkipmanDestek
Uygulama
Bir direğe veya kapı çerçevesine tutun. Bir bacağı öne uzat. Diğer bacak üzerinde maksimum derinliğe kadar in. Çıkışta takılırsan kollarınla hafifçe kendini çek.
İlgili
