하체
하체
하이 니즈 (무릎 높이 들기)
완전 초보
레벨 20/100
제자리에서 하는 강렬한 유산소 운동이에요.
실행 방법: 제자리에서 달리며 매 걸음마다 폭발적으로 무릎을 최대한 높이 들어올려요.
레벨초보자
세트3 × 30-60초
휴식60초
장비바닥
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