Nogi
Nogi
Wysokie Kolana
Zupełnie początkujący
Poziom 20/100
Intensywne ćwiczenie kardiowaskularne w miejscu.
PoziomPoczątkujący
Serie3 × 30-60 sek
Przerwa60 sek
SprzętPodłoga
Wykonanie
Biegnij w miejscu, unosząc kolana jak najwyżej przy każdym kroku w sposób eksplozywny.
Powiązane
