Kaki
Kaki
High Knees
Baru mulai
Level 20/100
Gerakan kardiovaskular intens di tempat.
LevelPemula
Set3 × 30-60 detik
Istirahat60 detik
PeralatanLantai
Cara melakukan
Lari di tempat sambil mengangkat lutut setinggi mungkin di setiap langkah secara eksplosif.
Terkait
