Jambes
Jambes
High Knees
Débutant total
Niveau 20/100
Un exercice cardiovasculaire intense sur place.
NiveauDébutant
Séries3 × 30-60 sec
Repos60 sec
MatérielSol
Exécution
Cours sur place en levant les genoux aussi haut que possible à chaque pas de façon explosive.
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