Human Flag

Élite Livello 98/100

Una skill iconica della calistenia che richiede una forza colossale in obliqui, spalle e dorsali.

LivelloÉlite

Serie3 × 5-15 sec in tenuta

Recupero3 min

AttrezzaturaSbarra verticale

Esecuzione

Setup simile alla tuck flag, ma estendendo completamente le gambe così che il corpo sia allineato parallelo al pavimento.

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