ヒューマンフラッグ(完全版)

腹斜筋、肩、広背筋に途方もない力を要求する、カリステニクスを象徴する動作です。

やり方: タックバージョンと似た姿勢から、脚を完全に伸ばして体全体が床と平行な一直線になるようにします。