Human Flag (vollständig)

Elite Level 98/100

Eine ikonische Calisthenics-Bewegung, die eine kolossale Kraft in schrägen Bauchmuskeln, Schultern und Rückenmuskulatur erfordert.

LevelElite

Sätze3 × 5-15 Sek. Halten

Pause3 Min.

AusrüstungVertikale Stange

Ausführung

Ähnliche Position wie bei der Tuck-Flag, aber mit komplett gestreckten Beinen, sodass der Körper parallel zum Boden ausgerichtet ist.

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