Jambes
Jambes
Burpees
Débutant
Niveau 35/100
Un exercice cardiovasculaire et de conditionnement du corps entier.
NiveauIntermédiaire
Séries3 × 10-20 répétitions
Repos90 sec
MatérielSol
Exécution
Depuis la position debout, descends en pompe complète en touchant la poitrine au sol. Pousse pour remonter et saute verticalement en levant les mains. Répète de façon fluide.
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