Кор
Кор
Человеческий флаг Tuck
Элита
Уровень 90/100
Первый изометрический шаг к освоению человеческого флага (Human Flag).
УровеньПродвинутый
Подходы3 × 10-20 сек (статика)
Отдых2 мин
ИнвентарьВертикальный столб
Выполнение
Возьмись за вертикальный столб (одна рука сверху в пронации, другая снизу в супинации). Толкай нижней рукой и тяни верхней. Подними тело в горизонтальное положение, удерживая колени подтянутыми к груди. Держи позицию.
Похожее
