Bacak
Bacak
Burpee'ler
Başlangıç
Seviye 35/100
Tüm vücut için kardiyovasküler ve kondisyon egzersizi.
SeviyeOrta
Set3 × 10-20 tekrar
Dinlenme90 sn
EkipmanZemin
Uygulama
Ayakta durma pozisyonundan, göğsün yere değdiği tam bir şınav yapmak için in. İterek çık ve elleri kaldırarak dikey bir sıçrama yap. Akıcı bir şekilde tekrarla.
İlgili
