Pernas
Pernas
Burpees
Iniciante
Nível 35/100
Exercício cardiovascular e de condicionamento de corpo inteiro.
NívelIntermediário
Séries3 × 10-20 reps
Descanso90 seg
EquipamentoChão
Execução
Da posição em pé, desça para fazer uma flexão completa tocando o peito no chão. Suba se impulsionando e dê um salto vertical levantando as mãos. Repita fluidamente.
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