Beine
Beine
Burpees
Anfänger
Level 35/100
Ganzkörper-Übung für Kondition und Cardio.
LevelFortgeschritten
Sätze3 × 10-20 Wdh
Pause90 Sek.
AusrüstungBoden
Ausführung
Aus dem Stand senkst du dich zu einem vollständigen Liegestütz ab und berührst mit der Brust den Boden. Drück dich hoch und mach einen vertikalen Sprung mit erhobenen Händen. Wiederhole fließend.
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