Ноги
Бёрпи (Burpees)
Новичок
Уровень 35/100
Кардио- и общекондиционное упражнение для всего тела.
УровеньСредний
Подходы3 × 10-20 повторений
Отдых90 сек
ИнвентарьПол
Выполнение
Из положения стоя опустись в полное отжимание, касаясь грудью пола. Поднимись рывком и выпрыгни вертикально, поднимая руки. Повторяй плавно.
Похожее
