Ноги
Ноги
Свободный присед
С абсолютного нуля
Уровень 20/100
Фундаментальное упражнение для ног.
УровеньНовичок
Подходы3-4 × 15-25 повторений
Отдых60 сек
ИнвентарьПол
Выполнение
Стоя, стопы на ширине плеч. Опускайся, отводя бёдра назад и вниз, пока бёдра не окажутся параллельны полу или ниже. Держи спину прямой и грудь приподнятой. Поднимайся с силой.
Похожее
