Тяга
Тяга
Подтягивания во Front Lever
Элита
Уровень 100/100
Подтягивания во front lever сочетают продвинутую статическую позицию front lever с динамичным движением строгого горизонтального тяга.
УровеньЭлита
Подходы3-4 × 3-6 повторений
Отдых3 мин
ИнвентарьТурник
Выполнение
Из полного или tuck front lever тяни тело к турнику, сгибая локти и удерживая корпус полностью параллельным полу. Грудь должна коснуться турника.
Преимущества
Максимальное развитие широчайших и экстремальная изометрическая сила кора.
Похожее
