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कैलिस्थेनिक्स की बुनियादी बातें

कैलिस्थेनिक्स शुरू करने के लिए बेहतरीन रूटीन। आसान प्रोग्रेशन और सटीक तकनीक के साथ बुनियादी मूवमेंट्स में महारत हासिल करने पर केंद्रित।

शुरुआती 3 दिन/सप्ताह 120 मिनट/सप्ताह 17 व्यायाम
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