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स्किल्स और स्ट्रीट वर्कआउट

कैलिस्थेनिक्स स्किल्स विकसित करने में विशेष रूटीन: Front Lever, Muscle Up, Handstand Push Up। इसमें तकनीक, विशिष्ट ताकत और सहायक अभ्यास शामिल हैं।

उन्नत 5 दिन/सप्ताह 225 मिनट/सप्ताह 25 व्यायाम
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