CalisthenAI
تحميل
كيف يعملالميزاتالتمارينالمهاراتالأسعارالخططالأدواتالقصصالأسئلةالمشروع افتح تطبيق الويب
المكتبة

103 تمرين كاليسثينكس، مرتّبة حسب الصعوبة الحقيقية

كل بطاقة فيها حركة التمرين المتحرّكة، والأداء خطوة بخطوة، والأخطاء المتكرّرة، والتمرين التالي. رشّح حسب السلسلة أو المعدات أو المستوى.

تصفّح حسب
دفعسحبالجذعالأرجلالظهرالبطنثلاثية الرؤوسالصدرالأكتافذات الرأسينالفخذ الأماميالأردافأوتار الركبةمبتدئ تمامًامبتدئمتوسطمتقدّمنخبةبلا معدّاتعارضة العقلةحلقاتمتوازيات باراليتمتوازيسلم حائطي
السلسلة
المستوى

103 تمرين

كفّ عن تخمين ما تتدرّب عليه اليوم

أجرِ الاختبار، وانظر إلى درجتك، واحصل على أول برنامج مولَّد في أقل من نصف ساعة.

احصل عليه من Google Play افتح تطبيق الويب

تنزيل مجاني · Pro اختياري ابتداءً من 4٫99 يورو شهريًا